距離2021高考僅剩100天,中高考怎么沖刺?每年高考僅剩100天的時候,各大學校都會舉辦“百日誓師”大會,這是為了激勵高考生,也是給考生緊迫感。“百日誓師”之后,殘酷的復習即將到來。但很多同學表示自己的復習沒有什么效果!

日前,人生導航教育集團沖刺中高考全國巡回演講圓滿結束。在巡回演講活動中,人生導航教育集團勵志講師高飛就中高考如何沖刺,給學子們支招。

高飛老師潛心研究青少年心理健康,是中國第一位女感恩教育演說家,也是大學生職業規劃導師、青少年心靈成長輔導老師,中高考勵志導師。

1、備考要有自制力,應對備考焦慮

至少要一周做一次自我激勵,今年的高考生特別有必要,調整好狀態,然后快速前進。

具體做法是每周找出一段自由安靜的時間,認真分析最近自己的狀態,此前的目標實現得怎么樣,有哪些得失,外界有何變化,今后有何打算,不妨都寫出來。特別是在過去的日子里,有哪些因為自制力不強而影響了學習的事情,最好也找出來。

和自己來一次心靈對話,也可以說是一次自我療傷,哪怕就是獨自大哭一場也好,這一切都是自我勵志教育。它能讓你快速凝聚力量,克服苦難,戰勝自我,重新以良好的狀態投入到學習中去。這花不了多少時間,起到的卻是加油站的作用。

2、備考要放輕松,理性對待變化

今年的高考生面臨的環境更復雜,出現一些心理狀況屬于正常,關鍵要積極地調節,及時從負面情緒中走出來;要像關注分數一樣的關注自己的狀態,從上課到自習,從白天到夜晚,努力讓自己處于良好的精神狀態很重要!

要知道高三備考信心是第一位的,除了給自己積極的心理暗示,還要在備考策略上調整。可以適當地降低難度,讓你收獲備考的成就感。當你為每個問題找到解決方法的時候,你內心的疑慮也就解除了,迷茫煙消云散,信心恢復,動力十足。

3、備考要精準,提高學習效率

從自身實際出發,這樣的備考就是精準備考,也是高效備考。很多同學最終沒有取得理想的效果,究其原因,主要還是針對性不強,潛力挖掘不充分,成績提升不理想。

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