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隨著全國碩士研究生考試的日益臨近，為進一步提升考研學子的心理調適能力，緩解備考壓力，以積極樂觀的心態迎接碩士研究生考試。12月6日下午，由商丘工學院大學生心理健康教育中心主辦、土木工程學院心理輔導站承辦的“2022年度考研釋壓團體輔導活動”于80211會議室順利舉辦。土木工程學院心理輔導站站長王昕宇、部分考研學生參加本次活動，本次活動由王昕宇老師主持。

活動伊始，王昕宇老師向同學們介紹了本次活動的意義及活動流程，希望同學們可以暫時放下所有事情，全身心的投入到本次活動中，讓自己的身心都放松下來。本次活動主要分為“請你大膽說“請你跟我做 ”“我想這樣做”三個環節。在“請你大膽說環節”，王昕宇老師鼓勵同學們分享現階段的壓力，她從學生的話語中總結出大家主要在為考研科目中的“英語”和“高數”而“頭疼”，并以此為重點引導學生互相探討解壓方式。每個人暢所欲言，積極說出自己的“解壓絕招”，現場氣氛一片和諧。

在“請你跟我做”環節，在悠揚的音樂聲中，王昕宇老師帶動大家一起做按摩操，使學生學會與壓力共舞，有利于釋放壓力，調動積極情緒，促進大腦正常功能的有效發揮。在愉快的氛圍中，活動進行到“我想這樣做“環節。大家紛紛在紙上寫下了自己心儀的學校及勵志名言，激勵自己不忘目標奮力前行。活動的最后，王昕宇老師為考研學子送上精心準備的減壓禮包，讓考研同學在接下來的時間里以更加飽滿的狀態復習，以更加輕松的心態迎接考研，乘風破浪，順利上岸。

本次活動讓備戰考研的學生感受到了來自學院的關懷，有利于學生學會以積極的心態面對內心的焦慮，促進大腦的活化，以更加良好的精神狀態和飽滿的熱情投入到考研學習備考中去。