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為更好地幫助高三學生調整心理狀態，以更加積極、飽滿的熱情投入備考沖刺，5月18日下午，鎮平縣社會心理協會會長朱其榮老師為鎮平縣二高中高三學子作考前心理輔導。縣德育中心主任魏武軍、副主任胡鵬學親臨會場，二高中副校長水俊、德育主任滿安顯、教務主任楊焰、辦公室主任譚坤等相關領導參加了本次報告會。

講座開始前，副校長水俊代表學校對朱老師表示熱烈的歡迎，并表示高考的腳步越來越近，除了對學科知識的鞏固提升外，應考心理調試也是影響高考成績的重要因素，學校主動跟進、積極準備，組織高三年級全體同學高質量舉辦考前“積極心態，迎戰高考”專題講座，為高考保駕護航。

講座中，朱老師主要從四個方面進行講解。第一，強化信心。學會正視對自己的優勢和劣勢，分析問題要樂觀、積極，相信自己就是一座“金礦”，對于自己的缺點和不足不要再自我責備，要多想想自己的長處和潛力，多發掘自身優點，這樣就會形成自我暗示，助自己以良好的心態迎接考試。第二，優化情緒。朱老師引導同學們分析了高三生活中焦慮的具體表現，并針對各種表現提供了多個緩解焦慮的建議，比如按壓穴位、用腹式呼吸來舒緩情緒、做手指操等。第三，進入狀態。適當的調節緊張疲憊的情緒，將生物鐘慢慢調整到高考時段，可根據高考考試時間，來調整自身的興奮時間點，這樣才能讓自己在真正考試時，大腦處于興奮狀態，發揮出自己的最佳水平。第四，如何超常發揮。在平常學習中，創造性解決問題，鍛煉發散性思維；一定要給自己打打氣，告訴自己我一定行，良好的自我暗示能夠有效地驅趕消極情緒，使狀態達到最好，思維活躍度也達到最高的一個狀態。

在講座最后，教務主任楊焰向同學們說明了接下來的備考計劃，同時也做出幾點要求：高考前每天抽出40分鐘學習弱勢學科、適當減少練習題，保持做題興奮、做好心理調節，避免過度焦慮。考試時，要注意飲食休息、分配好做題時間，減少非智力因素造成丟分的情況。考試后，調節心態，避免對答案，以積極心態迎接下一場。

同學們，星光不問趕路人，時光不負有心人，你的努力，終將得到回報。前路浩浩蕩蕩，萬事皆可期待。愿你們過一個有拼搏、有汗水、有意義的夏天。踔厲奮發新時代，篤行不怠向未來！