1、米粉。材料：1湯匙米粉，溫水。做法：在1勺米粉中加入3-4勺溫水，靜置，用筷子順時針搓成糊狀。

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2、米湯。原料：硒米。做法：鍋里的水燒開后，加入200g洗凈的大米，燒開，然后用文火煮成爛粥，取上層米湯食用。

3、綠色蔬菜泥配料：綠色蔬菜。做法：將適量的白菜葉洗凈，加入開水煮1-2分鐘左右，然后取出白菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，過濾出菜泥。

4、蘋果和胡蘿卜汁。材料：胡蘿卜1根，蘋果半個。做法：胡蘿卜、蘋果去皮洗凈，切成丁，放入鍋中加適量水煮熟，10分鐘左右即可。用干凈的紗布過濾取汁。

5、豬骨胡蘿卜醬。材料：胡蘿卜1小塊，豬骨適量。做法：豬骨洗凈，與胡蘿卜同煮，滴入2滴醋。在湯汁濃稠，胡蘿卜脆爛的時候去掉豬骨和雜質，用勺子把胡蘿卜碾碎。

6、雞汁土豆泥。材料：土雞1只，土豆1/4個，姜適量。做法：將雞洗凈切碎，放入沸水中焯一下，煨一下湯，取一部分湯冷凍。土豆洗凈，去皮，入鍋蒸熟，取出后磨成泥。取雞湯2勺，加少許鹽，稍煮，倒入土豆泥中。

7、冬瓜肉末面。材料：冬瓜、熟肉末、面條、高湯適量、水煮植物油。做法：冬瓜洗凈，去皮切塊，放入沸水中煮熟，切成小塊備用。將面條放入開水中，煮至熟，取出，用勺子攪拌成短面條。將煮熟的肉末、冬瓜片和爛面條混合，

8、加入高湯煮沸，煨至面條煮熟。

9、小米山藥粥食材：鮮山藥、小米、糖。做法：將山藥洗凈搗碎，與小米一起煮成粥，然后加入適量的糖，空腹食用。

10、八寶粥。配料：糯米、紅棗、紅豆、桂圓、蓮子、花生、核桃。做法：將原料洗凈后，用電飯煲煮成粥，加入冰糖。

11、蝦醬小餛飩。材料：大蝦，餛飩皮，蔥，紫菜，少許鹽和香油。做法：取蝦用刀搗碎，挑出蝦腸，剁碎，淋少許香油，撒少許鹽花，攪拌成糊狀。用筷子挑一個指套大小的蝦醬，包在餛飩皮里，放鍋里煮，

12、撒上切碎的蔥和海藻。

13、1個三鮮蛋羹。食材：雞蛋、蝦仁、香菇、肉末、蔥蒜、食用油、料酒、鹽、香油。做法：香菇洗凈，切成丁；蝦仁切丁。取油鍋，放入蔥蒜，放入米飯丁，加入料酒和鹽，翻炒至熟。把雞蛋打入碗中，

14、加入少許鹽和水，拌勻，入鍋蒸熟，倒入炒好的肉丁，再倒入炒好的肉丁，放入鍋內攪拌均勻，最后倒入鍋內攪拌均勻

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