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線上教學對學生的學習習慣、自律意識及心理健康等帶來了新的挑戰。為切實提高線上教學質量，進一步加強學生心理健康教育，許昌市第三高級中學各班級于12月7日同時召開線上心理調適主題班會。

第三高級中學心理咨詢室王亞兵老師為同學們帶來了一場精彩有趣的心理健康班會課。王老師以“心理調適體驗卡”為主題，引導同學們一起反思居家網課學習給大家帶來的挑戰究竟是什么，應該如何有效應對，鼓勵大家在網課期間仍要嚴格要求自己，保持積極的學習態度。另外，本次課程重點分享了簡便有效、容易操作的心理調適方法，包括高能量姿勢、蝴蝶拍技術、腹式呼吸放松法、冥想放松技術。以此告訴同學們，要克服焦慮、努力適應，居家學習期間需要守護的不僅是身體健康，還有心理健康。

學校的教育離不開家長的積極配合。這次主題班會中，許多家長也紛紛參與其中，陪同孩子坐在直播屏幕前一起認真聽取王老師的諄諄教導和寶貴意見。

此次線上心理健康教育活動，讓學生掌握了一定的放松技巧，學會了正確處理負面情緒，明確了居家期間健康的生活方式。許昌市第三高級中學將持續關注學生的心理發展狀況，指導學生正確看待和接納自己的心理狀態，幫助學生提高心理免疫力，增加心理韌性，保持積極樂觀的陽光心態！

（通訊員 靳明申 供稿）

標簽： 第三高級中學