【邁好大學第一步】

學生問：大學社團琳瑯滿目。既不耽誤學習又能提升自己，我該如何選擇?

中國石油大學心理咨詢中心咨詢師陳文思，北京外國語大學心理咨詢中心咨詢師戴佳航：高中時期，同學們的時間表被各類學習任務占滿，進入大學，有了大把時間可以自由支配，興趣愛好得以自由生長，許多同學的苦惱卻與喜悅同時出現(xiàn)。他們苦惱于：自由即意味著要為自己的選擇負責任，當我擁有了比以往更多可支配的時間，該如何利用，才不會算是浪費?這個苦惱程度在同學們發(fā)現(xiàn)大學社團活動豐富非凡，招新場面堪比招聘會時到達頂峰。到底怎樣選擇社團才算是為自己的大學生活“負責”呢?

選擇與專業(yè)相關的社團。每個專業(yè)往往都有相關的社團，如果你選擇的專業(yè)是自己非常感興趣的專業(yè)，相關的社團很有可能涉及這個專業(yè)進一步的學習和實踐，選擇這樣的社團，既能提升自己在專業(yè)實踐方面的能力，也能完善自己的學業(yè)。

選擇你覺得可以實現(xiàn)另一個自我的社團。心理學家認為人有自我實現(xiàn)的需要與潛能。當我們可以盡情地去探索自己，除了已經(jīng)選擇的專業(yè)，社團就是一個有效的自我探索方式。如果你還有別的興趣愛好、想要嘗試的、自己擅長的、以后想做的，那么就可以通過選擇相應的社團來實現(xiàn)。

選擇可以鍛煉你所匱乏的能力的社團。當你需要鍛煉自己的能力時，社團是最好的選擇。比如有些人比較害羞，但又希望自己能夠與他人的交流更為順暢，那就可以去尋找能夠鍛煉這部分能力的社團，比如演講社團、辯論社團，或是學生會的外聯(lián)部等。

選擇能讓你開心的社團。讓自己保持愉悅狀態(tài)是大學時期乃至步入社會后的一項能力。我們可以從興趣出發(fā)，選擇自己能充分享受的社團，如與自然接觸的徒步社，或是體育運動類社團，多巴胺的分泌都會讓我們身心愉悅的狀態(tài)，從而以更好狀態(tài)應對學習與工作。

平衡社團與學習的時間。無論最終選擇了哪一種社團，都要記得，切忌本末倒置。全身心投入社團而無暇顧及學業(yè)的事例屢見不鮮。平衡意味著首先要對自己在學業(yè)上的目標和完成這個目標所需的精力有一個了解——我希望自己在大學里的學業(yè)成績維持在一個什么位置，為了這個位置，我需要付出多少精力和時間，能夠余留多少精力和時間在社團上。這個可能不是一開始就可以能充分了解到的，所以選社團時可以“貪精不貪多”，反正每個學期或學年，社團都會再次招新，可以慢慢體驗和試錯。