放假了，總是停不下想玩兒的心;父母離異導致孩子情緒波動，學習成績一落千丈;不管家長說什么，只有一句話“我知道了”……孩子出現這樣的“癥狀”，家長該怎么做?

近期，百位熱心公益事業、具有專業技能的各界人士，與全市百所中小學校結“對子”，提供“一對一”駐點服務。這些健康守護員們是如何對癥下藥，守護青少年心理健康的?

癥狀

拿起手機放不下 打起游戲停不住

藥方

從故事中悟出如何增強自控力

暑假前夕，健康守護員許翠玲老師為昌平區第一中學(中灘校區)請來了國家二級心理咨詢師婁麗華老師，為學生開展《自控力培養》專題講座。

“愛斯基摩人把尖刀刀尖朝上反插在地上，尖刀上覆蓋著冰凍住的血。狼順著血腥味找到尖刀，它們會興奮地舔食刀上的凍血，在血腥味的刺激下，它們會越舔越快，越舔越用力，直到所有的血被舔干凈，鋒利的刀刃露出來。但狼們這時已經嗜血如狂，它們在血腥味的誘惑下，根本感覺不到舌頭被刀鋒劃開的疼痛……”婁麗華老師講的故事讓學生們聽得入了神。

聽了這個故事，大家有什么感受?學生們紛紛舉手發言：令人失去理智的，是外界的誘惑;最終耗盡一個人精力的，往往是自己的貪欲。

此外，還有小故事《米缸里的老鼠》、“棉花糖”實驗小視頻，“木頭人”的小游戲等，婁老師通過有趣的案例分析和積極的交流活動，讓學生們認識到自控力的重要性，并掌握增強自控力的方法。

放暑假前，和許翠玲老師結“對子”的昌平區第一中學反映，很多學生暑假期間獨自在家，如何加強自控能力、進行自我管理，是最讓學校和家長頭疼的問題。

暑假期間，學生們最讓家長擔心的就是停不下想玩兒的心，拿起手機就放不下，打起游戲就停不住，可是一說學習，卻毫無動力。對此，婁麗華老師給出了一個“自我欺騙”的“小藥方”：“欺騙自己一下——我就寫10分鐘的作業，可是當你真正集中精力開始寫作業時就會發現，10分鐘的時間不知不覺就過去了，你可能會在不知不覺中寫了更長的時間，半個小時，甚至一個小時……”

癥狀

悲觀厭學成績下滑

藥方

發現特長疏解心理壓力

朝陽區某中學初一學生小趙，這一年一直生活在陰霾當中。父母離異后，她跟隨母親生活，可是母親生了一場大病，她便被托付給奶奶照顧。奶奶年紀大了，照顧孫女有些力不從心，而且對小趙學習上的事情完全不懂，也幫不上忙。原本成績不錯的小趙開始變得悲觀抑郁，沉默寡言，常常一個人躲在角落里，不跟同學們交流，對學習也提不起興趣，甚至厭煩上學，學習成績一落千丈。

健康守護員周凡在跟學校老師們的交流中得知了小趙的事情，很想幫助她。周凡老師找到團市委陽光地帶“陽光筑心橋”項目心理咨詢師團隊董歡歡老師，為小趙進行個案心理輔導。

“我們首先要做的是，幫助小趙認識到情緒是每個人都會存在的正常生理、心理現象。同時，小趙的經歷和性格特質以及目前的年齡階段有很多情緒波動也是非常正常的，幫助她學會接納情緒，放下因情緒而帶來的壓力。”在做心理輔導的過程中，董老師發現，小趙有著很強的藝術表達天賦，在繪畫和雕塑方面都有很好的表現：“雖然她的畫都是黑白兩色，顯示出心理上的悲觀情緒，但她會畫自家的寵物狗，在說到這只小狗的時候，她暗淡的眼睛里會閃過一絲神采。”就是靠著這一點點神采，董老師慢慢打開了小趙的心扉，她通過藝術治療和積極關注的方式幫助小趙疏解心理壓力、發現自己的優勢特征，獲得自信和心理能量。

進行了12次心理疏導后，小趙終于學會了接納、理解自己的情緒;也發現了自己的優勢特征，獲得了自信和心理能量。家長驚喜地發現，孩子已經開始主動學習，從過去的悲觀沮喪，到現在的積極向上，整個人的精神面貌都大不一樣了。

癥狀

母子不溝通沒話說

藥方

父親的陪伴不能缺席

“孩子根本不和我溝通，不管我說什么，孩子就一句話‘我知道了’。我們娘兒倆成了最熟悉的陌生人。”在延慶區十一中學“走出家庭教育的誤區”主題講座上，一位母親一邊傾訴心里的苦惱，一邊擦著掉下來的眼淚。

“初中生正值青春叛逆期，很多父母忙于工作忽略了孩子的成長，”健康守護員尉燕清老師退休前曾做過多年的青少年教育工作，對家長們的困境深有感觸：“等到出現問題時才猛然發現，孩子不知道從何時起已經長成自己陌生的模樣。”

尉燕清老師為學校請來國家二級心理咨詢師張滿江，為初一、初二全體家長開展了“走出家庭教育的誤區”主題講座。這位在講座上掉眼淚的母親說，孩子的父親是旅游大巴車司機，每年的5至10月旅游旺季，父親忙于工作幾乎不著家。只有母親陪伴的日子里，母子倆的相處出現了溝通困難的問題。這位母親一直認為是自己的教育方式不對，并為此深深自責。

“其實問題的根源在于孩子缺少父親的陪伴。”張滿江老師一針見血地指出，“父親工作再忙也不能缺席孩子的成長，哪怕每周擠出半天的時間陪陪孩子，也會對他的成長起到不可或缺的作用。”

馬上就訪

覆蓋百所中小學活動持續至年底

團市委副書記張慶武告訴記者，為充分發揮共青團組織在維護青少年權益、推動青少年健康發展方面的作用，團市委結合首都青少年發展特點和實際需求，啟動了星光自護“守護健康·聚力同行”行動。該項目面向全市16區100所中小學校，以中小學生、困境青少年、問題青少年為服務群體。

自6月25日在昌平第二實驗小學啟動以來，星光自護“守護健康·聚力同行”行動通過線下送課入校形式已經開展了40余場專題講座?！肚啻翰?ldquo;毒”行》、《自控力培養》、《拒絕網癮，從“心”出發》、《青少年被害預防六部曲》、《我的情緒我做主》及《向校園欺凌說“不”》等主題受到青睞，覆蓋學生、教師和家長數萬人次。

據介紹，該項目率先對回天地區27所中小學校進行全覆蓋，并指導團屬社會組織、北京市青少年法律與心理咨詢服務中心在回天地區設立分中心，進一步把青少年權益保護工作的優質資源向回天地區及北部郊區傾斜，加強對回天地區青少年的零距離接觸、常態化聯系、實體化服務，切實解決好青少年成長發展的操心事、煩心事、揪心事?；顒訉⒁恢背掷m至12月。(代麗麗)