不管是急性還是慢性，腦血管疾病都具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高等特點(diǎn)，一旦患病后果十分可怕，今天，平安好醫(yī)生就來為大家解讀一下腦血管疾病。

沒到中年，卻經(jīng)常做事丟三落四，時(shí)常發(fā)呆。你可能笑著和朋友吐槽，但卻沒放在心上。但是別大意，這些也許是身體釋放的信號，平安好醫(yī)生提醒，你的大腦正處于不健康的狀態(tài)!

那么大腦不健康的表現(xiàn)是什么呢?一種是大腦出現(xiàn)病癥，最常見的是腦血管病。通常包括中風(fēng)、腦梗死、短暫性腦缺血發(fā)作，腦出血等。還有一些慢性腦血管病起病隱匿，逐漸進(jìn)展，如腦動(dòng)脈硬化癥和血管性癡呆等。不管是急性還是慢性，腦血管疾病都具有發(fā)病率高，致殘率高，死亡率高、復(fù)發(fā)率高等特點(diǎn)，一旦患病后果十分可怕!

另一種則是大腦處于“亞健康”狀態(tài)。現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，腦力勞動(dòng)者越來越多，成年人大腦很容易處于“亞健康”狀態(tài)。用腦過度，大腦處于超能量的負(fù)荷狀態(tài)，產(chǎn)生記憶力下降、思維遲鈍等，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)夜不能寐、焦慮、抑郁，甚至還有可能產(chǎn)生輕生的念頭。可見，腦部疲勞對我們的危害也是非常大的!

平安好醫(yī)生給大家來一次腦疲勞自測，看看個(gè)人否有腦疲勞：

1.早晨醒來懶得起床

2.不想?yún)⒓由缃换顒?dòng)

3.懶得講話，自覺有氣無力

4.說話、寫文章時(shí)常出錯(cuò)

5.記憶力下降

6.提不起精神

7.口苦、無味、食欲差

8.吸煙、飲酒的嗜好有增無減

9.耳鳴、頭昏、目眩、煩躁、易怒

如果有上述2至4項(xiàng)情況時(shí)，平安好醫(yī)生要告訴你的是，說明輕微疲勞，需要立即休息;有5項(xiàng)以上是重度疲勞，也許潛伏著疾病，這時(shí)你應(yīng)當(dāng)馬上去醫(yī)院檢查。

那么，如何減緩腦疲勞和腦力衰退?平安好醫(yī)生也有如下建議：

1、提高睡眠質(zhì)量：

保證深度睡眠，使大腦得到充分休息。

2、拒絕酗酒抽煙：

酗酒、吸煙會增加中風(fēng)概率，而中風(fēng)會損傷大腦認(rèn)知功能。

3、提升生活情趣：

不斷接觸、學(xué)習(xí)新事物，保持大腦活力。

4、改變生活習(xí)慣：

如換只手刷牙、更換上班路線、做字謎游戲等，使大腦得到充分鍛煉。

5、適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)：

如吃些富含B族維生素、礦物質(zhì)、纖維質(zhì)的蔬菜水果，提高記憶力。

6、多和大自然親近：

如釣魚、賞花等，以放松大腦。

大腦是所有神經(jīng)系統(tǒng)的中樞，也是每個(gè)人最重要的器官之一。在腦部疾病日益年輕化的當(dāng)下，繁忙日常中可以適時(shí)地關(guān)掉大腦這個(gè)發(fā)動(dòng)機(jī)。作為中國領(lǐng)先的互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療健康服務(wù)平臺，平安好醫(yī)生將秉承“信任、專業(yè)、便捷”三大理念，致力于構(gòu)建專業(yè)醫(yī)患溝通橋梁，如果有相關(guān)問題，可以直接在線問診。

免責(zé)聲明：市場有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎!此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。