2021年12月17日，成都市蓉城小學邀請成都一縷陽光家庭教育公益服務中心的國家二級心理咨詢師巨紅琳老師帶領全校班主任，進行了一次藝術表達團體心理輔導。

本次團體輔導的目標是通過繪畫等藝術表達治療方式，幫助教師識別和轉化自己的壓力，提升教師的自信和工作成就感，去發現自己、探索自己。

首先進行的開場熱身操敲掉了老師們的疲憊，拍走了壓力；猜拳接龍游戲，讓老師們回歸孩子游戲時的輕松心態。

通過壓力自測量表，老師們識別覺知自己的壓力以及壓力的來源，再通過繪畫的方式一步一步探索化解壓力的方法和資源。在分享中，老師們釋放壓力、互相支持，獲得更多的啟發和資源。

一個多小時的活動中，沒有評判、沒有甄別、沒有比較、沒有評價，更多的是彼此的陪伴和自己的體驗。

活動在陽光歡快的舞動中結束，老師們的臉上再次浮現松弛的笑容，內心的力量重新被喚醒。蓉城小學教師們輕裝上陣，帶給孩子們更多的成長和可能。（陳海燕 通訊員 瞿娜）