為進一步做好疫情防控工作,增強疫情防控期間學生的心理調適能力,確保疫情防控期間學生身心健康發展,11月11日下午,崇州市蜀南小學開展了“抗擊疫情 從心出發”心理健康輔導課。
毛老師首先以“新疫情下,你被內卷了嗎?”為話題,充分調動學生參與性,開啟了本次心靈之旅;隨后,毛老師詳細地介紹了關于“應激”的心理學小知識,讓同學們明白疫情期間心理調適的重要性。
認清現實,調整認知
毛老師帶領同學們直擊疫情,深入了解成都市疫情動態、防控要求以及成都市教育系統多管齊下的防控措施。同學們深度感知到了成都市在行動,疫情被掌控,不用過度的擔心。
擁抱情緒,拒絕焦慮
蝴蝶拍,顧名思義,就是像蝴蝶一樣,拍打著翅膀,又好像我們在自己擁抱自己、安慰自己,可以促進心理和軀體恢復,進入一種“穩定”的狀態。在舒緩的音樂中,毛老師帶領同學們進行溫柔的蝴蝶拍,擁抱自己的情緒。
行為調整,活在當下
疫情反彈不可掉以輕心,自我防控不可松懈,保護自己就是保護家人。作為小學生,疫情期間能做些什么呢?同學們分享了自己的想法,毛老師也進行了總結。
戰疫情,心相伴。在這場沒有硝煙的戰爭中,蜀南小學將密切關注學生的心理健康情況,確保校園各項工作有序開展,早日迎來抗疫勝利時刻!(黃小林)
崇州市蜀南小學;心理輔導;