減肥永遠是女人畢生的事業，特別是近些年，你會發現身邊不管是身材圓潤還是身材纖細，每天口中最多的詞語就是減肥，其實持久健康的減肥方法，并不是一朝一夕就能完成的，特別是升級為寶媽的女性，孕期如何保證健康營養的飲食是尤為重要的。

減肥要知道的黃金期

很多寶媽生完寶寶后，都面臨著身材走形的難題，看到鏡子的自己，心痛的在滴血，但是我們發現一個酸酸的問題，為什么明星生完孩子身材卻還沒有走樣呢，那是因為沒有抓住這三個減肥關鍵點，知道這三個減肥關鍵期讓你輕松練出小蠻腰，很多剛生完寶寶的寶媽們，為了恢復之前的傲人身材，月子期間就早早穿上小裙子，迫不及待的瘋減肥了，對于剛生產的媽媽來說并不適合減肥，畢竟這個時候身體虛弱，主要以調理好身體為主，不宜過早的減肥，但對待身材也不可隨意松懈，生完寶寶減肥的最佳時間是在產后的兩個月，在這期間寶媽可以做一些適當的運動并且控制好飲食，到了產后六個月的時候，身體內的脂肪是流動的，這可是減肥瘦身的黃金期，合理安排黃金期，讓你分分鐘恢復魔鬼身材。

產后合理飲食打造傲人身材

想要快速瘦身的同時又不能影響寶寶的口糧，肯定離不開科學合理的飲食，很多產后媽媽生完孩子坐月子的時候，就開始大吃大喝，雞湯，豬蹄等等高蛋白高脂肪的食物都吃了起來，恨不得一下子把懷胎十月的辛苦補全了，這可就大錯特錯了，坐月子期間不能大量運動，所以吃得多，運動量少必然就會堆積脂肪，體重就會蹭蹭的往上升，想恢復身材簡直難如登天。

選擇適合自己的

逛過育嬰店的孕媽媽一定都會被熱情好客的營業員推薦各種類型的束腹帶，在這里告訴每一位孕媽媽，這個是必須常備的，因為生產后，媽媽肚子迅速由大到小的收縮，皮膚會變得松弛，束腹帶可以有效輔助皮膚的恢復，因此束腹帶被許多媽媽重視了起來，成為了媽媽眼中的瘦腰神器，束腹帶有一定的收腹作用，但不是早用早瘦，媽媽們不要盲目的使用，一般來說，順產媽媽寶寶出生后兩三天后可以使用，而剖腹產媽媽需要產后一周左右使用，剖腹產媽媽由于腹部脆弱，可視情況來使用，有很多產科醫生建議剖腹產寶媽生產后的第二天就開始使用束腹帶。

科學合理的產后運動讓你減肥不是夢

想要減肥的寶媽們，既然要減肥，就要做好打持久戰的準備，千萬不要有吃飽了才有力氣減肥的想法，從而出現體重反彈的情況 ，在家帶娃的寶媽可以在家里做一些簡單的運動，比如一些收腹的運動，例如：卷腹、仰臥起坐、凱格爾運動等等，這些運動不僅可以練腹肌，也可以促進盆基底的恢復，早早回到穿小裙子的狀態，減肥帶娃兩不誤。

隨著優博媽咪輕韻進入市場，近幾年，有大量的孕期媽媽都在選擇它，優博媽咪輕韻系列奶粉相比市面上的全脂奶粉，脂肪含量降低65%，區別于其他成人奶粉，DHA更多，不僅營養還促進寶寶大腦發育，里面添加膳食纖維和乳雙歧桿菌，讓苦于便秘的孕媽寶媽喝起來大便順暢，孕媽寶媽恢復傲人身材的不二選擇。

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